އަންހެނެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ބިނާވެފައިވަނީ ހަށިގަނޑުގައިވާ ހޯމޯންތަކުގެ މިންވަރު ހުންނަންޖެހޭ މިންގަނޑުގައި ހުރުމުގެ މައްޗަށެވެ. ހޯމޯނަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ގުނަވަންތަކަށް މެސެޖު ފޯރުކޮށްދޭ ކެމިކަލްތަކަކަށް ވާއިރު، މީގެ ކުޑަވެސް ބަދަލެއް އައުމަކީ މުޅި ސިއްހަތަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރު ފޯރުވާނެ ކަމެކެވެ. ހޯމޯނަލް އިމްބެލެންސް ނުވަތަ ހޯމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އަންހެންވެރިންގެ ހަށިގަނޑުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.
މިގޮތުން އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އެއް އަލާމާތަކީ މައްސަރު ކަންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދުން ނުވުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ގިނައިން ލޭ ފޭބުން ނުވަތަ މާ ބޮޑަށް ތަދުވުމަކީ ހޯމޯންތަކަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާ ކަމުގެ ވަރުގަދަ ހެއްކެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އެސްޓްރޯޖަން ނުވަތަ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯމޯންގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ނުވަތަ ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ހަމައެއާއެކު، ހަމުގެ މައްސަލަތަކާއި ބަރުދަނަށް އަންނަ ކުއްލި ބަދަލުތަކަކީވެސް ހޯމޯނަލް އިމްބެލެންސްގެ ނަތީޖާއެކެވެ. މޫނުގައި މާ ގިނައިން ބިހި ނެގުމާއި، ހަންގަނޑު މާ ބޮޑަށް ތެޔޮވުމަކީ އެންޑްރޯޖަން ހޯމޯން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ކާބޯތަކެތި ކެއުމުގައި ވަކި ބަދަލެއް ނައި ނަމަވެސް، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ތައިރޮއިޑް ނުވަތަ އިންސިއުލިން ފަދަ ހޯމޯންތަކުގެ މައްސަލައެއް ހުރިކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި އިހުސާސްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީވެސް މިކަމާ ގުޅިފައިވާ ކަންކަމެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާ ނުލައި މާ ބޮޑަށް ދެރަވުން، މޫޑު ބަދަލުވުން (މޫޑް ސްވިންގްސް)، ނުވަތަ އަބަދު ވަރުބަލިވެފައި ހުރުމަކީ ހޯމޯންތަކުގެ ބެލެންސް ގެއްލުމުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މީގެ އިތުރުން ރޭގަނޑު ނިދަން އުނދަގޫވުމާއި، މާ ބޮޑަށް ދާހިއްލުމަކީވެސް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މުހިންމު އަލާމާތްތަކެކެވެ.
ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ އަނެއް މައްސަލައަކީ އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވުމާއި ހަށިގަނޑުގެ ބޭނުންނުވާ ތަންތަނުގައި އިސްތަށި ފެޅުމެވެ. މިއީ ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) ފަދަ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މިފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަނަމަ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ދެކި ދޫކޮށްނުލައި، ސިއްހީ މާހިރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ކޮންމެހެން މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހޯމޯންތައް އެއްވަރެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
ހަމައެއާއެކު، ހަމުގެ މައްސަލަތަކާއި ބަރުދަނަށް އަންނަ ކުއްލި ބަދަލުތަކަކީވެސް ހޯމޯނަލް އިމްބެލެންސްގެ ނަތީޖާއެކެވެ. މޫނުގައި މާ ގިނައިން ބިހި ނެގުމާއި، ހަންގަނޑު މާ ބޮޑަށް ތެޔޮވުމަކީ އެންޑްރޯޖަން ހޯމޯން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ކާބޯތަކެތި ކެއުމުގައި ވަކި ބަދަލެއް ނައި ނަމަވެސް، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ތައިރޮއިޑް ނުވަތަ އިންސިއުލިން ފަދަ ހޯމޯންތަކުގެ މައްސަލައެއް ހުރިކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި އިހުސާސްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީވެސް މިކަމާ ގުޅިފައިވާ ކަންކަމެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާ ނުލައި މާ ބޮޑަށް ދެރަވުން، މޫޑު ބަދަލުވުން (މޫޑް ސްވިންގްސް)، ނުވަތަ އަބަދު ވަރުބަލިވެފައި ހުރުމަކީ ހޯމޯންތަކުގެ ބެލެންސް ގެއްލުމުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މީގެ އިތުރުން ރޭގަނޑު ނިދަން އުނދަގޫވުމާއި، މާ ބޮޑަށް ދާހިއްލުމަކީވެސް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މުހިންމު އަލާމާތްތަކެކެވެ.
މިފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަނަމަ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ދެކި ދޫކޮށްނުލައި، ސިއްހީ މާހިރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ކޮންމެހެން މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހޯމޯންތައް އެއްވަރެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު