އިސްތަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތު ހަމައެކަނި ބިނާވެގެންދަނީ އުނގުޅާ ތެލެއްގެ ސަބަބުންނޫނެވެ. އިސްތަށިގަނޑު އަވަހަށް ދިގުވެ، ވަރުގަދަވުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާ ވަރަށް މުހިންމު ރޯލެއް އަދާކުރެއެވެ. މިފަހަރު މި ހިމަނާލަނީ އަވަހަށް އިސްތަށިގަނޑު ދިގުކުރަން ބޭނުންވާނަމަ ކާންވީ ބައެއް ސުޕަފުޑްތަކެވެ.
ބިސް
ބިހަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން އަދި ބައޮޓިން ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭނުން ކުރުމުން އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދަވެ އިސްތަށި ފެޅުން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
ސްޕިނެޗް
ސްޕިނެޗް އަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް އަޔަން، ފޮލޭޓް އަދި ވިޓަމިން އޭ އާއި ސީ ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭނުންކުރުމުން އިސްތަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މާއްދާތައް ލިބި، އިސްތަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮވެއެވެ. އަދި އިސްތަށި އަވަހަށް ދިގުވުމަށް އެހީވެދެއެވެ.
ކައްޓަލަ
ކައްޓަލައަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ބީޓާ ކެރޮޓީން ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުން މި މާއްދާ ވިޓަމިން އޭ އަށް ބަދަލުކޮށްދެއެވެ. މި ބޭނުން ކުރުމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
ބިހަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން އަދި ބައޮޓިން ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭނުން ކުރުމުން އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދަވެ އިސްތަށި ފެޅުން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
ސްޕިނެޗް
ސްޕިނެޗް އަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް އަޔަން، ފޮލޭޓް އަދި ވިޓަމިން އޭ އާއި ސީ ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭނުންކުރުމުން އިސްތަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މާއްދާތައް ލިބި، އިސްތަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮވެއެވެ. އަދި އިސްތަށި އަވަހަށް ދިގުވުމަށް އެހީވެދެއެވެ.
ކައްޓަލައަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ބީޓާ ކެރޮޓީން ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުން މި މާއްދާ ވިޓަމިން އޭ އަށް ބަދަލުކޮށްދެއެވެ. މި ބޭނުން ކުރުމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު