ނިދާ ހޭލާއިރު އަތް ނުވަތަ އަތްތިލަ އައްސިވެ، އިހުސާސްތައް ކެނޑި، ނުވަތަ ކަށި ޖަހާ ފަދަ އުނދަގޫ އިހުސާސެއް ކުރެވުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ކޮންމެވެސް އެއް ދުވަހަކު ގިނަ ބަޔަކަށް ތަޖުރިބާކުރަން ޖެހިފައިވާ އާންމު ކަމެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ނިދާފައި އޮންނަ ގޮތަކުން ނާރަކަށް ފިތިގެން ނުވަތަ ލޭދައުރުވުމަށް ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށް ބުރޫއެރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ވަގުތީ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، ސިއްހީ މާހިރުން ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި މިކަން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ތަކުރާރުވަމުންދާ ނަމަ ނުވަތަ އެހެން އުނދަގޫތަކާއެކު ފެންނަމަ، މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މިފަދައިން އަތް އައްސިވާން މެދުވެރިވަނީ، ނިދާއިރު އަތް ބޯދަށަށް ލައިގެން އޮތުން ފަދަ ނާރުތަކަށް ބާރުބޮޑުވާ ގޮތަކަށް ގިނައިރު އޮވެވުމުންނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ހޭލައިގެން އަތް ހަރަކާތްކޮށްލުމުން ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ލޭދައުރުވުން އާދައިގެ ހާލަތަށް އެނބުރި އައިސް އައްސިކަން ފިލައިގެން ދެއެވެ. މިއީ އެއްވެސް ބިރުގަންނަންޖެހޭ ސަބަބެއް އޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެހެންނަމަވެސް، މި މައްސަލަ ދިގުލައިގެންދާނަމަ އެއީ ސިއްހީ ގޮތުން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ފާހަގަކުރައްވާ ގޮތުގައި، ކުޑަހުޅުގެ ތެރެއިން ދާ މައި ނާރަށް ބާރުބޮޑުވެ ފިތޭ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ 'ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް' ހުރުމަކީ މިގޮތަށް އަތް އައްސިވާ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބެވެ. މީގެ އިތުރުން ކަނދުރާގެ ކަށިތަކުގެ ދެމެދުގައިވާ ޑިސްކުތަކަށް ގެއްލުންވެ ނާރުތަކަށް ފިތުމުންނާއި، ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތައް ހަލާކުވާ 'ނިއުރޯޕަތީ' ގެ ސަބަބުން ވެސް އަތް އައްސިވުން ދިމާވެއެވެ. ހަމައެއާއެކު، ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމަކީ ވެސް ނާރުތަކުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އަސަރުކޮށް، އަތްފައި އައްސިވުމަށް މަގުފަހިކުރާ ކަމެކެވެ.

މި މައްސަލައާ ގުޅިގެން އެންމެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމެވެ. ހޭލާއިރު އަތް އައްސިވުމުގެ އިތުރުން މޫނުގެ އެއްފަޅި އެލުން، ވާހަކަދައްކަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ އެއްފަޅީގެ ފައިގެ ވާގިނެތުން ފަދަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. މީގެއިތުރުން، އަތުގެ ބާރުދެރަވެ އެއްޗެހީގައި ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވުމާއި، އަތުގައި ގަދައަށް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނޭނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަންވާނެއެވެ.

ހާއްސަކޮށް ނިދާ ގޮތް ބަދަލުކުރުމުން ވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަހަލަ ގޮތަކަށް އަތް އައްސިވާނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދޫކޮށްލައިގެން ވާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ދުރާލާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބަލީގެ އަސްލު ދެނެގަތުމަކީ ނާރުތަކަށް ލިބިދާނެ ދާއިމީ ގެއްލުމަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އޮތް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ.