އާންމުގޮތެއްގައި މީހަކު ފަލަވާން ނުވަތަ ބަރުދަން އިތުރުވާން ފެށުމުން، ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރަނީ އެއީ އެމީހެއްގެ ކެއުންބުއިމުގެ އާދަތައް ހުންނަގޮތުން ނުވަތަ ކަސްރަތު ނުކުރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް، ސައިންސާއި ބޭސްވެރިކަމުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ހަމައެކަނި "ކެއުމާއި ކަސްރަތާ" ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ނިޒާމުތަކާއި، ހޯރމޯންތަކާއި، އަދި ޖެނެޓިކްސްއާ ގުޅިފައިވާ މާ ބޮޑު އަދި މާ އޮޅުންބޮޅުން ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ނުވަތަ ހަކަތަ އުފައްދާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު، ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަކީވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ނުވަތަ އިންސިއުލިންއަށް ހަށިގަނޑު އިޖާބަނުދޭ މައްސަލަ ހުރެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހަކުރު ރައްކާކުރާ މިންވަރު އިތުރުވެ، ފަސޭހައިން ފަލަވާން މެދުވެރިވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން މެޓަބޮލިޒަމް ދަށްވެ، ކިތަންމެ މަދުން ކެއި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިނުވުމަކީ ވަރަށް ގާތް ކަމެކެވެ.
ޖެނެޓިކްސް ނުވަތަ އާއިލީގޮތުން ވާރުތަކުރާ ސިފަތަކަކީވެސް ބަރުދަން އިތުރުވުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑު އުފެދިފައިވަނީ ހަކަތަ ރައްކާކުރުމަށް އިސްކަންދޭ ގޮތަކަށެވެ. މީގެ އިތުރުން، ހަށިގަނޑުގެ "ސެޓް ޕޮއިންޓް" ނުވަތަ ހަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް ކަނޑައަޅާފައިވާ ބަރުދަނެއް ހުރެއެވެ. މި ސެޓް ޕޮއިންޓުގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ލުއިކުރަން މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ބަރުދަން އެއްވަރެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ނިދުމުގެ އާދަތަކަކީވެސް މިކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ބައެއް ހިއްސާކުރާ ކަންކަމެވެ. ހާސްކަމާއި ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ "ކޯޓިސޯލް" ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގެ މެދުބައިގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ސަރުބީ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ނިދި މަދުވުމަކީ ބަނޑުހައިވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތަކަށް ބުރޫއަރުވައި، ބަރުދަން އިތުރުވުމަށް ދިމާވާ ސަބަބެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން، ބަނޑުގެ މައިކްރޯބަޔޯމް ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީވެސް މެޓަބޮލިޒަމަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ބާވަތުގެ ބެކްޓީރިއާތަކަކީ ކާނާއިން ހަކަތަ ދަމައިގަތުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެހި ކަމަށްވާއިރު، އަނެއްބައި ބެކްޓީރިއާތަކަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ ގޮތަކުންވެސް މީހާ ފަލަވުމަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.
ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ހަމައެކަނި މީހާގެ ކަންނެތްކަމުން ނުވަތަ ގިނައިން ކެއުމުން ދިމާވާ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދެކޭ ދެކުން ބަދަލުކުރަން ޖެހިފައިވާ ކަމަށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަކީވެސް ތަފާތު ބަޔޮލޮޖިކަލް ނިޒާމެއްގެ ދަށުން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗަކަށްވާތީ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގައިވެސް އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ސިއްހީ މާހިރުންގެ ލަފާ ހޯދައި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ނިޒާމުތައް ހުރިގޮތް ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޖެނެޓިކްސް ނުވަތަ އާއިލީގޮތުން ވާރުތަކުރާ ސިފަތަކަކީވެސް ބަރުދަން އިތުރުވުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑު އުފެދިފައިވަނީ ހަކަތަ ރައްކާކުރުމަށް އިސްކަންދޭ ގޮތަކަށެވެ. މީގެ އިތުރުން، ހަށިގަނޑުގެ "ސެޓް ޕޮއިންޓް" ނުވަތަ ހަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް ކަނޑައަޅާފައިވާ ބަރުދަނެއް ހުރެއެވެ. މި ސެޓް ޕޮއިންޓުގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ލުއިކުރަން މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ބަރުދަން އެއްވަރެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ނިދުމުގެ އާދަތަކަކީވެސް މިކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ބައެއް ހިއްސާކުރާ ކަންކަމެވެ. ހާސްކަމާއި ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ "ކޯޓިސޯލް" ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގެ މެދުބައިގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ސަރުބީ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ނިދި މަދުވުމަކީ ބަނޑުހައިވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތަކަށް ބުރޫއަރުވައި، ބަރުދަން އިތުރުވުމަށް ދިމާވާ ސަބަބެކެވެ.
ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ހަމައެކަނި މީހާގެ ކަންނެތްކަމުން ނުވަތަ ގިނައިން ކެއުމުން ދިމާވާ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދެކޭ ދެކުން ބަދަލުކުރަން ޖެހިފައިވާ ކަމަށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަކީވެސް ތަފާތު ބަޔޮލޮޖިކަލް ނިޒާމެއްގެ ދަށުން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗަކަށްވާތީ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގައިވެސް އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ސިއްހީ މާހިރުންގެ ލަފާ ހޯދައި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ނިޒާމުތައް ހުރިގޮތް ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު