ނިދީގައި ކުޅުދިޔާވުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުގޮތެއްގައި ސިއްހީ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ނުވި ނަމަވެސް، މީގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެއެވެ.

ނިދީގައި ކުޅުދިޔާވާން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ނިދާ ކޮޅަށް އޮންނަ ގޮތާއި، ނޭފަތް ބެދިފައި ހުރުމާއި، އަދި ބައެއް ކަހަލަ ބަލިތައް ހިމެނެއެވެ. އަދި ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސައިޑް އިފެކްޓެއްގެ ގޮތުން ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ ކަމަށް މާހިރުން ވިދާޅުވެއެވެ.

ނިދާއިރު އަރިއަކަށް ނުވަތަ ބަނޑުވަތަށް އޮންނަ ނަމަ، އަނގައިގައި އުފެދޭ ކުޅު ފަސޭހައިން ބޭރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

ހާއްސަކޮށް ނޭފަތް ބެދިފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ނޭވާލުމަށްޓަކައި އަނގަ ހުޅުވައިގެން އޮވެވޭތީ މިކަން އިތުރުވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން 'ސްލީޕް އެޕްނިއާ' ފަދަ ނިދީގައި ނޭވާލުމަށް އުނދަގޫވާ ބަލިތަކާއި، ގޭސްޓްރިކް މައްސަލަތައް ނުވަތަ މައިދާގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ނިދީގައި ކުޅުދިޔާވުމުގެ މައްސަލަ ދިމާވުން ގާތެވެ.

މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި އުއްޑުން އޮވެގެން ނިދުމަށް އާދަކުރުމާއި، ނޭފަތް ބެދިފައިވާ ނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާކުރުން ހިމެނެއެވެ. ނަމަވެސް، މާ ގިނައިން ކުޅުދިޔާވާނަމަ ނުވަތަ ކާ އެއްޗެހި ދިރުވަން އުނދަގޫވުމާއި، އަނގައިގެ ތެރޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އިތުރު އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު މިއީ ނާރުގެ ބައްޔެއްގެ ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެތީއެވެ.