ކިތަންމެ ރީތި މީހެއްގެ އަނގައިން ވެސް ނުބައި ވަހެއް ދުވާފާނެއެވެ. އަނގައިން ނުބައިވަސް ދުވުމަކީ ވަރަށް ލަދުވެތި ކަމަކަށްވާއިރު، މިކަމަކީ އޭގެ ސަބަބުން އެހެން މީހުން ތިބާއާމެދު ދެކޭގޮތް ބަދަލު ކޮށްލާ ކަމެކެވެ.
އަނގައިން ނުބައިވަސް ދުވަން މެދުވެރިވާ ވަރަށް ގިނަ ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ. އެގޮތުން ތިމާއަށް ކެވޭ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުންވެސް އަނގައިގައި ނުބައި ވަސް ހުރެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުންވެސް އަނގައިގައި ނުބައި ވަސް ހުރެދާނެއެވެ. އަދި މީހާގެ ނުސާފު ކަމުންވެސް އަނގައިގައި ނުބައި ވަސް ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އަމިއްލައަށް މަސައްކަތް ކުރުމުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެގޮތުން ތިރީގައި މި ހިމަނާލަނީ އަނގައިގައި ނުވައިވަސް ދުވާނަމަ އެކަން ހުއްޓުވަން ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ.
މަދުވެގެން ދެ ފަހަރު ދަތް އުނގުޅުން:
އަނގައިގައި ނުބައިވަސް ދުވާނަމަ އެންމެ ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެނީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރު ކަމަށެވެ. އެގޮތުން ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު މިގޮތަށް ދަތް އުނގުޅަނީ އަނގައިގައި ހުންނަ ކާއެއްޗެހި ސާފު ކުރުމަށްޓަކައެެވެ. އަނގައިގައި ހަރުވެފައި ހުންނަ ކާއެއްޗެހި ސާފުކޮށްލުމުން އަނގައިން ނުބައިވަސް ނުދުވާނެއެވެ.
ދަތް އުނގުޅާއިރު ދޫ ސާފު ކުރުން:
ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތާއެކު ދޫ ސާފު ކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ އިންސާނާގެ ދުލަކީވެސް ކާއެއްޗެއްސާއި ޖަރާސީމު ހަރުލާ ތަނަކަށް ވާތީއެވެ. ދަތް އުނގުޅާއިރު ދޫ ސާފު ނުކުރާނަމަ އަނގައިގައި ނުބައި ވަސް ދުވުމަށް މެދުވެރިވެއެވެ. ވީމާ ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅާއިރު، ދޫވެސް އުނގުޅާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަނގަ ދޮވުން:
އަނގަ ދޮންނަ ފުޅިއަކުން އަނގަ ދޮވުމަކީވެސް އަނގައިގައި ނުބައިވަސް ހުންނަ ނަމަ އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ކަމެކެެވެ. އެގޮތުން ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އަނގަ ދޮވޭތޯ ބެލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އަނގަ ދޮތުމުންވެސް އަނގައިގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް މަރުވެ، ކާއެއްޗެހި ސާފުވެގެން ދެއެވެ. އަދި ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މީހާގެ އަނގައިގެ ވަސް ރަނގަޅުވެއެވެ. އަނގަ ދޮންނަ ފުޅި ހިޔާރު ކުރާއިރު އެންޓިސެޕްޓިކް މައުތުވޮޝް އެއް ހިޔާރު ކުރުމަށް ސިއްހީ މާހިރުން ލަފާދެއެވެ.
ފުލޮސް ކުރުން:
ދަތްތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކާއެއްޗެއްސަކީ ބައެއް ފަހަރު ދަތް އުނގުޅުމުންވެސް ނުފިލާނެ އެއްޗިއްސެވެ. ވީމާ ދެދަތް ދޭތެރޭގައި ތާށި ވެފައި ހުންނަ ކާއެއްޗެހި ސާފު ކުރުމަށްޓަކައި ފުލޮސް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ކައި ނިންމާފައި، ނުވަތަ ނިދުމުގެ ކުރިން ފުލޮސް ކުރަން އާދަކުރަން ޖެހެއެވެ.
ގިނަގިނައިން ފެން ބުއިން
އަނގަތެރެ ހިކުމަކީވެސް އަނގައިގައި ވަސް ދުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. ގިނަގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އަނގަތެރެ ހިކިފައި ހުރުމުން ދުރު ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ވީމާ އަނގައިގައި ވަސް ދުވާހެން ހީވާނަމަ ގިނަގިނައިން ފެން ބުއިމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މަތީގައި ބަޔާންވެފައިވާ ކަންތައްތައް ކޮށްގެންވެސް އަނގައިން ނުބައި ވަސް ނުފިލާނަމަ، އޭގެ ފަހަތުގައި ސިއްހީ އެހެން މައްސަލައެއް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ވީމާ އެފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، ޑެންޓިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
މަދުވެގެން ދެ ފަހަރު ދަތް އުނގުޅުން:
އަނގައިގައި ނުބައިވަސް ދުވާނަމަ އެންމެ ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެނީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރު ކަމަށެވެ. އެގޮތުން ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު މިގޮތަށް ދަތް އުނގުޅަނީ އަނގައިގައި ހުންނަ ކާއެއްޗެހި ސާފު ކުރުމަށްޓަކައެެވެ. އަނގައިގައި ހަރުވެފައި ހުންނަ ކާއެއްޗެހި ސާފުކޮށްލުމުން އަނގައިން ނުބައިވަސް ނުދުވާނެއެވެ.
ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތާއެކު ދޫ ސާފު ކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ އިންސާނާގެ ދުލަކީވެސް ކާއެއްޗެއްސާއި ޖަރާސީމު ހަރުލާ ތަނަކަށް ވާތީއެވެ. ދަތް އުނގުޅާއިރު ދޫ ސާފު ނުކުރާނަމަ އަނގައިގައި ނުބައި ވަސް ދުވުމަށް މެދުވެރިވެއެވެ. ވީމާ ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅާއިރު، ދޫވެސް އުނގުޅާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަނގަ ދޮވުން:
ފުލޮސް ކުރުން:
ދަތްތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކާއެއްޗެއްސަކީ ބައެއް ފަހަރު ދަތް އުނގުޅުމުންވެސް ނުފިލާނެ އެއްޗިއްސެވެ. ވީމާ ދެދަތް ދޭތެރޭގައި ތާށި ވެފައި ހުންނަ ކާއެއްޗެހި ސާފު ކުރުމަށްޓަކައި ފުލޮސް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ކައި ނިންމާފައި، ނުވަތަ ނިދުމުގެ ކުރިން ފުލޮސް ކުރަން އާދަކުރަން ޖެހެއެވެ.
އަނގަތެރެ ހިކުމަކީވެސް އަނގައިގައި ވަސް ދުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. ގިނަގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އަނގަތެރެ ހިކިފައި ހުރުމުން ދުރު ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ވީމާ އަނގައިގައި ވަސް ދުވާހެން ހީވާނަމަ ގިނަގިނައިން ފެން ބުއިމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މަތީގައި ބަޔާންވެފައިވާ ކަންތައްތައް ކޮށްގެންވެސް އަނގައިން ނުބައި ވަސް ނުފިލާނަމަ، އޭގެ ފަހަތުގައި ސިއްހީ އެހެން މައްސަލައެއް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ވީމާ އެފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، ޑެންޓިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު