އިރުގެ ގަދަ ހޫނާއި، ވައިގެ ތެރޭގައި އުޅޭ ހިރަފުހަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުމަށާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުވާ ތަކެއްޗެވެ. ހާއްސަކޮށް ހޫނު މޫސުމުގައި ނުވަތަ އަވީގައި ގިނަވަގުތު އުޅެންޖެހޭ ހާލަތްތަކުގައި، އިރުގެ ނުރައްކާތެރި އަލްޓްރާވައިލެޓް ދޯދިތަކުން ލޯ ރައްކާތެރިކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ލޮލަކީ ނާޒުކު ގުނަވަނަކަށް ވުމާއެކު، ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ލޮލުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
އިރުގެ އަލިން ލޯ ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި އެންމެ މުހިންމު އެއް ފިޔަވަޅަކީ ފެންވަރު ރަނގަޅު އަވިއައިނު ބޭނުންކުރުމެވެ. އަވިއައިނު ގަންނައިރު، އެއީ 100 އިންސައްތަ ޔޫވީ ރޭއިސްތައް ބްލޮކްކޮށްދޭ އައިނެއްތޯ ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. "ޔޫ.ވީ 400" މާކް ޖަހާފައި ހުންނަ އައިނުތަކަކީ ލޮލަށް އެންމެ ފުރިހަމަ ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ އައިނުތަކެވެ. މީގެ އިތުރުން، ބޭރަށް ނުކުމެ އުޅޭއިރު ތޮފި ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ މޫނަށާއި ލޮލަށް އެޅޭ އަވި މަދުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ހޫނުގަދަ ދުވަސްވަރު ލޮލުގެ ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށްޓަކައި ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުން ލޯ ހިކޭގޮތްވެ، ލޮލަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ލޯ މާބޮޑަށް ހިކޭނަމަ، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން "ލުބްރިކޭޓިން އައި ޑްރޮޕްސް" ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، އޭސީ ނުވަތަ ފަންކާގެ ވަޔަކީ ސީދާ ލޮލަށް އަންނަ އެއްޗަކަށް ވެގެން ނުވާނެއެވެ. މިފަދަ ވަޔަކީ ލޮލުގެ ތެތްކަން އަވަހަށް ނައްތާލާ ކަމެކެވެ.
ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހިރަފުހާއި ދުމަކީ ލޮލަށް އެލާޖީވުމާއި، ލޯ ރަތްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ. ވައިގަދަ ދުވަސްތަކުގައި ނުވަތަ ހިރަފުސް ގަދަ ސަރަހައްދުތަކުގައި އުޅޭއިރު ލޯ ރައްކާތެރިކުރަންވާނެއެވެ. ލޮލަށް އެއްޗެއް ދިޔަ ނަމަވެސް، ލޯ އުނގުޅުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ލޯ އުނގުޅުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ބޭރު ފަށަލައަށް ގެއްލުންވެ، އިންފެކްޝަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ލޮލަށް އެއްޗެއް ގޮސްފިނަމަ، ސާފު ފެނުން ލޯ ދޮވެލުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
ލޮލުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދުމާއި، ކޮމްޕިއުޓަރު ނުވަތަ ފޯނު ފަދަ ސްކްރީންތަކަށް ބަލާ ވަގުތު މަދުކުރުމަކީވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގިނަވަގުތު ސްކްރީން ބޭނުންކުރާނަމަ "20-20-20" އުސޫލު ބޭނުންކުރާށެވެ. އެއީ ކޮންމެ 20 މިނެޓަކުން، 20 ފޫޓު ދުރުގައި ހުރި އެއްޗަކަށް 20 ސިކުންތު ވަންދެން ބަލާލުމެވެ. މިއީ ލޮލުގެ މަސްތަކަށް ލިބޭ ވަރުބަލިކަން ކުޑަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ލޮލަކީ އަގުނުކުރެވޭ ފަދަ ނިއުމަތަކަށް ވާތީ، މޫސުމީ ބަދަލުތަކުންނާއި ތިމާވެށީގެ އެކި ނުރައްކާތަކުން ލޯ ރައްކާތެރިކުރުމަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ. ލޮލަށް އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލެއް އަންނަނަމަ، ލަސްނުކޮށް ލޮލުގެ ހާއްސަ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ އެންމެ ބުއްދިވެރި ގޮތެވެ.
ހޫނުގަދަ ދުވަސްވަރު ލޮލުގެ ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށްޓަކައި ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުން ލޯ ހިކޭގޮތްވެ، ލޮލަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ލޯ މާބޮޑަށް ހިކޭނަމަ، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން "ލުބްރިކޭޓިން އައި ޑްރޮޕްސް" ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، އޭސީ ނުވަތަ ފަންކާގެ ވަޔަކީ ސީދާ ލޮލަށް އަންނަ އެއްޗަކަށް ވެގެން ނުވާނެއެވެ. މިފަދަ ވަޔަކީ ލޮލުގެ ތެތްކަން އަވަހަށް ނައްތާލާ ކަމެކެވެ.
ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހިރަފުހާއި ދުމަކީ ލޮލަށް އެލާޖީވުމާއި، ލޯ ރަތްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ. ވައިގަދަ ދުވަސްތަކުގައި ނުވަތަ ހިރަފުސް ގަދަ ސަރަހައްދުތަކުގައި އުޅޭއިރު ލޯ ރައްކާތެރިކުރަންވާނެއެވެ. ލޮލަށް އެއްޗެއް ދިޔަ ނަމަވެސް، ލޯ އުނގުޅުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ލޯ އުނގުޅުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ބޭރު ފަށަލައަށް ގެއްލުންވެ، އިންފެކްޝަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ލޮލަށް އެއްޗެއް ގޮސްފިނަމަ، ސާފު ފެނުން ލޯ ދޮވެލުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
ލޮލަކީ އަގުނުކުރެވޭ ފަދަ ނިއުމަތަކަށް ވާތީ، މޫސުމީ ބަދަލުތަކުންނާއި ތިމާވެށީގެ އެކި ނުރައްކާތަކުން ލޯ ރައްކާތެރިކުރުމަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ. ލޮލަށް އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލެއް އަންނަނަމަ، ލަސްނުކޮށް ލޮލުގެ ހާއްސަ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ އެންމެ ބުއްދިވެރި ގޮތެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު